헬스 PT 가격 효과 후기 좋은 트레이너와 무조건 해야만 하는 이유

많은 분들이 운동을 진행하면서 고민하는 것 중 하나가 바로 헬스 PT입니다. 헬스를 하는 분들은 적극 추천하지만 그렇지 않은 분들은 비용에 대한 고민이 많은데 헬스 PT 가격 효과 후기 좋은 트레이너를 선택하는 방법과 가격에 대해서 모두 알아보겠습니다

 

헬스 PT

 

 

헬스 PT

 

 

 

헬스 PT의 경우 퍼스널 트레이너라는 의미로 오직 나만의 위한 헬스 트레이너, 헬스 선생님입니다. 이런 PT는 트레이너에게 나의 신체를 맡기고 조금 더 체계적으로 안정적으로 몸을 성장시키는 것을 말합니다

 

물론 우리의 몸은 우리 혼자서도 잘 먹고 잘 운동하면 커지겠지만 헬스 PT는 살을 빼기 위함 근육을 만들기 위함이 목표가 아닌 그 방식을 습득하고 추후 자신이 혼자서도 그 방법을 사용하는 것이 목적을 두어야 합니다

 

그래서 헬스 PT들에게 질문 많이 하고 확실한 답을 얻어내는 것이 중요하며, 처음에 헬스 PT를 받으면 막 운동하고 식단 하는 줄 알지만 마사지를 받고 러닝머신과 체조도 하고 마음대로 기구를 사용하지 못합니다. 살이 빠질까 말까 할 정도로 먹기도 하는데 또 맛난 음식은 아닙니다

 

그래서 처음에는 당황할 수도 있겠지만 이것이 나의 신체를 알아가는 과정이고 앞으로를 위한 하나의 단계입니다. 우리의 신체는 끝없이 변화하고 잘못된 자세가 몸을 망가트리게 됩니다. 단순 영상과 책을 넘어서 한 전문가가 보기에는 우리의 신체는 너무나도 다르기에 전문적인 사람이 필요한 것입니다

 

나이, 체질, 유전을 모두 신경 쓰는 것이며 단순히 건강을 위해서 약을 먹고 치료가 아닌 우리를 체크하고 돌봐주는 사람이 바로 헬스 트레이너가 되는 것입니다. 즉 우리의 신체를 위한 것이니 사실 돈이 아깝다고도 볼 수 없습니다

 

 

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헬스 PT효과

헬스 PT는 단순 몸을 키우는 것이 아닌 올바른 자세로 운동할 수 있게 도와주고 마치 운전 연수처럼 혼자서도 차를 끌 수 있게 하는 것과 마찬가지입니다. 물론 이 과정에서 목표하는 것에 도달할 수 있지만 유지는 개인의 몫이 되는 것입니다

 

그저 트레이닝받고 끝이 아니라 주기적인 소통으로 올바른 식단과 일상의 패턴을 중요시하며 함께 문제를 해결해 나가는 것입니다. 하지만 이 역시 사람이 하는 일이라 올바른 트레이너의 선택이 매우 중요합니다

 

 

 

헬스 트레이너

헬스 트레이너를 선택하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 기본적으로 처음 헬스 PT를 받기 전에 참관을 해보거나 무료로 받을 수 있는 기회도 있는데 이때 트레이너가 도중에 휴대폰을 보거나 딴짓하는 트레이너는 무조건 피해야 합니다

 

기록을 꾸준히 하는 트레이너가 중요하며 인터넷에 나온 식단을 보여주면서 먹으라거나 나에 대해서 조금이라도 관심도가 낮아 보이면 다른 트레이너를 선택하는 것이 좋습니다

 

기록, 과부하, 집중력, 상식이 중요한데 PT는 회원들을 하나하나 관리하기에 다 기억하지 못할 수 있습니다. 하지만 나를 기록하고 알아가며 나도 모르는 것을 알게 해 주는 PT를 만나야 하고 과부하 즉 운동을 진행할수록 강도를 높이고 나의 성장을 가져다줘야 합니다

 

트레이너 역시 회원에 대한 집중이 매우 높아야 하며, 무엇보다 가장 중요한 3가지를 기억해야 합니다. 운동일지, 복합운동, 인성입니다. 운동일지 즉 점진적 과부하가 되어서 나의 운동 시간, 세트, 휴식, 반복 횟수를 모두 기록하고 체크하고 성장을 확인해야 합니다

 

복합 운동은 여러 관절을 복합적으로 트레이닝하는 것인데 이를 통해서 자세를 고쳐나가야 합니다. 여기서 머신만 사용하는 트레이너는 능력을 의심해봐야 하고 무엇보다 인성은 당연히 중요합니다

 

헬스 PT

 

 

헬스 PT 호구

워낙 헬스 PT 중에서도 독특한 분들이 많은 이 헬스 PT호구라는 말도 있습니다. 여러 트레이너들이 중간에 핸드폰을 보고 실력도 없이 졸업장이나 가지고 그냥 운동 몇 번하고 그냥 헬스 관장이랑 친해서 하는 분들이 많다고 합니다

 

그냥 뒤에서 숫자만 세고 자세 몇 번 터치하는 것이 끝이다라고 말하는 후기도 있습니다. 그래서 알아봐야 하는 자격증은 아래와 같습니다

 

• 생활 체육 지도사 자격증
• CPT, CSCS, CES 자격증
• 대회 수상 기록
• 경력과 인성, 직업 정신

특히 생활 체육 지도사 자격증과 인성, 경력, 직업정신은 필수로 봐야 합니다. 자격증을 굳이 보여달라 할 필요 없이 트레이닝 장에 나열이 되어 있으며 운동에 대한 해부학적 정보를 아는 트레이너 야하고 동기부여가 되는 트레이너가 필요합니다. 잘못된 트레이너는 몸을 완전히 망가트릴 수 있습니다

 

 

 

헬스 PT 가격

PT의 가격은 조금 차이가 있지만 1회 4~6만 원은 잡아야 합니다. 경우에 따라 10만 원이기도 하고 혹은 그 보다 낮기도 한데 한 달이면 50만 원을 사용하게 되는 것입니다

 

기본적으로 PT를 한다면 100만 원은 잡고 가는 것이 좋기에 앞서 말한 것들이 모두 중요합니다. 트레이닝 시간 외에도 영양과 휴식에 대해서 끝없이 신경을 쓰고 꾸준히 관리받고 동기 부여를 받을 수 있어야 합니다

 

보통 주 2회 1시간씩 하게 되며 사실은 굉장히 짧은 시간이기도 합니다

 

헬스 PT 가격 후기 필요성 느껴야 하는 확실한 이유

 

헬스 PT 호구 가격 효과 그래도 받는 것이 좋다?

 

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