'분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (25 Page)  
본문 바로가기

분류 전체보기224

기초 생활 수급자 대출 조건 긴급생계지원금 가능한 곳 총정리 기초 생화 수급자분들이 이용한 기초 생활 수급자 대출 조건 긴급생계지원금 가능한 곳에 대해서 알아보겠습니다. 대출 상품 이용을 위해서는 은행이 아닌 주민센터나 동사무소에서 대출이 가능하며 사업과 학자금 대출도 가능합니다. 차상위 계층 분들도 이용이 가능한 상품에 대해서 알아보겠습니다 기초 생활 수급자 대출 대출 한도 대출 한도의 경우에는 지원 자금 용도에 따라서 달라지게 되며 생계자금으로 이용을 하는 경우라면 최대 3000만 원 까지도 신청이 가능하고 학자금으로 이용을 하게 되면 1천만 원까지도 가능합니다. 금리는 연 3% 수준입니다 전세자금 대출 기초 생화 수급자, 차상위 계층, 장애인, 북한 이탈 주민, 자립아동, 소년 소녀 가정, 다문화 가정, 노부모 부양 가정, 영구임대 주책 입주자 등 가능하고 .. 2023. 11. 10.
스쿼트 자세 효과 스쾃 운동 방법 호흡까지 총정리 이것만 보면 됩니다 최고의 운동이라고 불리는 스쿼트는 무산소 운동이자 3대 웨이트 운동으로 외국어 표기법으로 하면 스쾃이 되는데 편의상 스쿼트로 불리는 최고의 하체운동 스쿼트 자세 효과 스쾃 운동 방법 호흡까지 완벽하게 정리하면 이번 포스팅 하나로 스쿼트를 종결지어보겠습니다 스쿼트 스쿼트는 전설적인 프로레슬러 게오르크 하켄 슈미트는 물론이고 오늘날 까지도 모든 이들에게 절대 빠지지 않은 절대적인 웨이트 트레이닝입니다. 물론 스쿼트보다 런지가 좋다는 말도 있지만 운동에 대한 관점을 넘어서 치료의 목적 무릎 재활 운동으로도 스쿼트를 하게 됩니다 이런 스쿼트가 하체 운동이다라고 다들 생각하지만 실제로 스쿼트를 해보면 단순히 무릎을 굽혔다 피는 것이 아닌 바벨을 드는 순간부터 전신의 근육이 동원되면서 전신 운동과 다르지 않은 많은.. 2023. 11. 9.
밴딩 로딩 식단 기간 탄수화물, 염분, 수분 조절 다이어트 많은 분들이 다이어트를 진행하고 더 나아가 바디프로필 촬영을 하게 되면서 진행하는 것이 바로 밴딩과 로딩입니다. 탄수화물, 수분, 염분의 조절로 근육을 더욱 선명하게 하는 작업인 동시에 펌핑감을 주는 것인데 밴딩 로딩 식단 기간에 대해서 모두 알아보겠습니다 밴딩 로딩 보통 밴딩 로딩을 진행한다고 하는 경우 목표하는 날을 기준으로 2주 전부터 진행이 디며 밴딩은 섭취를 줄이는 행위를 말하고 로딩을 섭취를 높이는 행위로 이를 반복하여 근육의 선명도를 높이는 방식입니다. 평균적으로는 5일간 천천히 탄수화물 섭취를 줄이고 주말에 탄수화물 섭취를 늘려서 근육의 부피를 키우는 것입니다 원리 이런 밴딩 로딩의 원리를 설명하자면 먼저 우리가 운동을 하면서 사용되는 글리코겐은 간과 근육에 저장이 됩니다. 그리고 글리코겐.. 2023. 11. 7.
보험 해약 해지 방법 년도별 주의사항과 해지환급금 feat. 메리츠화재 내가 가입한 상품을 해지해도 되는 것인지 아닌지 알아보는 것도 매우 중요합니다. 이에 따른 해지환급금도 중요한데 보험 해약 해지 방법 연도별 주의사항과 해지환급금에 대해서 알아보고 그 예시로 메리츠화재로 설명해 보겠습니다 보험 해약 해지 자동차보험 먼저 자동차 보험의 경우 보험을 해약할 때 보장성 보험보다는 저축성 보험을 해약하는 것이 좋습니다. 보장성 보험은 저축성 보험보다 월 보험료가 저렴하고 다시 재가입을 하려는 경우 보험료가 오를 수도 있어서 고령이 되어서 가입하려고 하면 거절이 될 수 있으니 저축성 보험을 먼저 해약해야 합니다 보장성 보험의 보험료가 저렴하다 재가입 시 보험료가 높아진다 나이와 병력으로 인해 가입 거절이 될 수 있다 위와 같이 정리할 수 있겠습니다 중복 보장 실손 보험의 경우 통.. 2023. 11. 2.
이영지 다이어트 약 식단 보조제가 도움이 되는 이유 이영지 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 무려 10kg을 감량하면서 랩이며 예능이며 종행무진 활약하는 이영지 님이 직접 알려준 다이어트 방법에 대해서 알아보고 식단과 보조제의 도움에 대해서도 분석하고 알아보겠습니다 이영지 다이어트 이영지 님은 다이어트를 통해서 약 13kg 정도 감량을 진행했다고 밝혔습니다. 다이어트 당시에도 굉장히 어린 나이였음에도 불구하고 성공적인 다이어트를 진행했는데, 당시 고등 래퍼의 상금 절반을 배달앱에 사용했다고 할 정도로 식성이 좋다고 합니다 다이어트 진행 당시 자신의 유튜브를 통해서 다이어트를 선언했으며, 건강을 위해서 다이어트를 진행한다고 밝혔습니다. 이를 통해서 알 수 있듯 단순히 살을 빼기 위한 것이 목적이 아니라 건강을 위해서 다이어트를 하는 것을 확인할 수 있습니다.. 2023. 11. 1.
영화관 좌석 팁 명당 자리 오른손잡이 주시력으로 보는 명당열 영화관 좌석 팁 명당자리에 대해서 알아보고 오른손잡이 주시력으로 보는 명당열에 대해서 알아보겠습니다. 대부분 영화관을 가면 가운데자리를 선호하고 보통은 뒷자리에 앉으려고 합니다. 이는 영화관의 스크린과 사운드를 모두 생각해야 하는데 이에 대해서 알아보겠습니다 영화관 좌석 먼저 좋은 영화관 좌석은 영화가 상영되는 동안 피곤함을 줄여주고 몰입감을 주는 좌석이 되어야 합니다. 영화 장르마다 다르고 영화관에 따라 모두 다르기에 보편적으로 추천되는 좌석을 알아보겠습니다 2D 영화 중에서 자막이 필요 없는 한국 영화의 경우 완전 가운데보다는 살짝 대각선으로 앉는 것이 화면 전체가 눈에 들어옵니다. 영화관마다 다르기에 온전히 개인의 취향을 가지는 것이 좋고 살짝 앞쪽에 앉는 것이 화면을 눈에 담을 수 있고 사운드가 .. 2023. 10. 31.

티스토리툴바