건강98 고혈압 합병증 낮추는법 증상 원인 대한민국 성인 1/4 주의 필요 고혈압 합병증 낮추는 법 증상 원인에 대해서 알아보겠습니다. 대한민국 성인의 25퍼센트 이상이 고혈압 합병증을 주의해야 하는 고혈압을 가지고 있다고 합니다. 사실상 지인들에게 물어봐도 고혈압이 익숙할 만큼이나 많은 분들의 질환으로 자리 잡았는데 이에 대해서 알아보겠습니다 고혈압 평상시에 뚜렷한 증상이 없어서 경계하지 않는 질환이 고혈압으로 심장은 죽는 순간까지 최선을 다해서 일을 합니다. 그런 심장은 다른 장기와 조직들로 혈액을 고급하고 몸에 유익한 영양분들과 산소도 공급하며 동맥이라는 혈관과 신체에서 각자의 역할을 하면서 발생하는 노폐물을 모아 다시 심장으로 배달하는 정맥 혈관, 림프관도 있습니다 이런 심장은 피를 힘껏 짜서 신속하게 동맥 혈관으로 보내주는데 여기서 수축을 하는 경우가 있고 심.. 2024. 10. 15. 설탕 효능 부작용 무조건 안먹는 것이 답일까? 과다섭취하게 되는 경우 설탕 효능 부작용에 대해서 알아보고 무조건 안 먹는 것이 좋은지 확인해 보겠습니다. 달달함은 절대 끊을 수가 없지만 그만큼 건강에도 좋지가 않습니다. 과연 설탕을 포함한 달달한 그것들이 건강에 어떤 영향을 주는지 모두 알아보겠습니다 설탕 효능 먼저 설탕은 모두가 잘 알고 있으며 탄소, 수소, 산소로 결합된 분자 덩어리로 설탕에도 여러 종류가 있습니다. 과일이나 채소에 함유된 포도당, 벌꿀에 있는 과다 ㅇ그리고 사탕수수 나무에서 추출되는 자당이 있습니다 설탕 중독 테스트비스킷이 있다면 먹지 않고 지나치기 어려운가초코나 비스킷을 하나 먹었다면 또 먹고 싶은가식후 달달한 커피가 생각나는가잠을 충분히 자도 정신이 몽롱하는가달달한 음식을 먹지 않고는 스트레스나 불안이 밀려오는가위에 5 가지중 5가지 모두 .. 2024. 10. 9. 포화지방산 불포화지방산 차이점 음식 다른 지방산 종류는? 포화지방산 불포화지방산 차이점 음식에 대해서 알아보겠습니다. 보통은 지방산 하면 그리 좋은 이미지는 아니지만 그리 간단하게 구별되는 것은 아닙니다. 우리 몸에 필요한 것은 무엇이고 배출해야 하는 것은 무엇인지를 알아보겠습니다 포화지방산 불포화지방산 포화지방산과 불포화지방산의 차이에 콜레스테롤은 빠질 수 없습니다. 콜레스테롤이 높으면 동맥경화, 각종 성빈명의 주법이 된다고 표현합니다. 하지만 콜레스테롤의 경우 우리 인체의 세포막을 구성하는데 반드시 필요한 것입니다 모든지 과하면 안 좋기 마련이며 무조건 부정적으로 그려는 콜레스테롤은 우리 몸에 반도시 필요하고 부신피질호르몬과 비타민D, 담즙산 생산에 매우 중요합니다. 그래서 무조건 콜레스테롤을 피한다는 것은 좋지 않습니다 이런 콜레스테롤은 좋은 콜.. 2024. 10. 1. 대사증후군 관리 방법 원인과 예방 비법 이제라도 실천해야 합니다 대사증후군 관리 방법 원인과 예방 비법에 대해서 알아보겠습니다. 대사증후군에 걸리는 나이가 점점 빨라지면서 30대 중반이면 고혈압, 고지혈증, 간 수치 이상의 소리를 들을 수 있습니다. 이 모든 것에는 대사증후군과 관련이 있는데 이에 대해서 알아보겠습니다 대사증후군 대사증후군은 특별한 병이 발생한 상태가 아닌 평상시에 일상생활을 하면서 별다른 전조 증상이 없어서 무서운 침묵의 살인자입니다. 대사증후군은 조기 발견해서 적절한 관리가 필요한데 그렇지 않은 경우 성인병을 가지고 살게 됩니다 비만, 고혈압 합병증, 고지혈증, 당뇨, 뇌졸중, 심근경색등이 대표적인 성인병이며 생명의 위협이 될 수 있습니다. 사실상 대한민국 성인 남녀 1/3이 걸리는 흔한 것으로 볼 수도 있지만 많은 분들이 더욱 대수롭지 않.. 2024. 9. 24. hdl ldl 콜레스테롤 차이점 중요성과 좋은 것을 얻는 비법 HDL LDL 콜레스테롤 차이점 중요성과 좋은 것은 얻는 비법에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 협심증, 심근경색을 유발하는 질환명을 누구나 익숙할 만큼 들어보셨을 것입니다. 이런 무서운 질환들의 공통점은 대체로 대사증후군과 밀접한 연관성이 있는데 이에 대해서 알아보겠습니다 HDL LDL 대사증후군에 대해서는 다음에 알아보고 대사증후군을 판별하는 기준인 중성지방과 HDL, LDL 수치를 기준으로 알아보겠습니다. 우선 중성지방 150mg/dL이상, HDL 콜레스테롤 남성: 40mg/dl 미만 여성: 50mg/dL 미만으로 기준을 설정하는데 건강에 관심을 많은 시민들은 이것이 무순차이인지 알 수 없고 사실상 관심을 가지면 잘 모르는 것이 당연합니다 기본적으로 hdl은 좋은 것 l.. 2024. 9. 15. 혈관 나이 낮추는법 건강을 위한 작은 습관들 혈관 나이 낮추는 법 건강을 위한 작은 습관들에 대해서 알아보겠습니다. 젊고 건강한 삶을 살기 희망하지만 알게 모르게 적신호가 찾아오기 마련입니다. 우리가 잘 알지 못하는 혈관의 건강 역시 중요한데 이에 대해서 알아보겠습니다 혈관 몸속의 혈관은 죽을 때까지 열심히 일을 하고 있습니다. 뼈에서부터 만들어지는 혈관은 심장에서부터 온몸에 흐르고 영양분과 산소를 공급하는데 큰 역할을 합니다. 신체로부터 각종 노폐물과 이산화 탄소를 모아서 심장으로 돌려주는데 동맥, 정맥으로 불리는 이것들과 미세 조직의 혈관을 연결시켜 주는 림프관도 있습니다 이 모든 것들이 청결한 상태를 유지하고 호스처럼 유지가 되어야 합니다. 피가 역류되지 않도록 정맥 판막이 정상이면서 혈액을 이송시켜 주는 통로가 넓으면서 일정한 탄력.. 2024. 9. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음
